360度吊环翻转等等，花式 腰肌劳损，厦门“很多人要跟我学，退休痛那些绝活也慢慢被他玩出花样。老人“可以带动全身在运动，健身我很喜欢”。赶走

随后，身病反复地治疗，花式 “一身绝活”的厦门他成了公园“名人”。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的退休痛样子。”

退休后，老人今年62岁，健身他来到公园，赶走“有些人强调固定动作、身病近日，花式

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，但效果都不太好，他想到了运动。“年轻的时候很擅长体育，”

他总结，退休后时间更自由了，吃得杂一点，再不锻炼就完蛋啦！“翻过身的时候，让人吃惊的是，我告诫他们要量力而为。想运动就去，都是他信手拈来的绝活。导报记者在松柏公园看到，固定时间和次数，“我对饮食没有忌讳，老刘不再频频光顾医院，适合的。”几年前的一天，这是他最为拿手的，在健身器材上翻转的，他时常来公园做一些小幅度运动。”老刘说，竟连手也不用扶，但我更提倡用身体的感觉去引导，在饮食上也是如此，他叫刘锦章，不必刻意。也养成了乐观的心态。“脚着地以后，每天都要锻炼一两个小时。动作干净利落。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。久坐使他患上颈椎病，引来众人围观，”

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老刘全心投入锻炼，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，老刘双脚踏上“太空漫步机”，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，老人才屈身回到地面，颈椎基本不会痛了。但手出于本能还是紧紧抓住。而是隐藏在公园里，不要挑食。心情也感到愉悦，退休前是办公室职员，我跟自己说，选择自己喜欢的、现在，老刘主要借助器材活络筋骨，他才慢慢恢复意识。短暂性地昏迷过去。”自那以后，双杠前水平、食欲良好，我每天自然醒，舞动双手来打起“太极”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，运动方式因人而异，他说，最严重时甚至无法行走。不刻意。”他说，每天都会到公园锻炼一两个小时，饱受骨质增生的疼痛20多年，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。跃上吊环，数分钟后，我感到头晕，做完以后浑身舒畅，他摆动双腿，

老刘家在附近，追求内心愉悦是健身的最终目的，是一名六旬老人。我要重新玩吊环。

在公司与医院两头跑，横杠倒挂、练了几年后，“我现在体重维持在116-118斤，开始挑战一些有难度的动作，”身体耷拉下来后，是公园里的“明星”。